โภชนาการสำคัญแค่ไหน?

blog

โภชนาการสำคัญแค่ไหน?

โภชนาการสำคัญแค่ไหน?

โภชนาการสำคัญแค่ไหน?

โภชนาการสำคัญแค่ไหน?

ตามวิกิพีเดีย โภชนาการเป็นวิทยาศาสตร์ที่ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและสุขภาพ ครอบคลุมความต้องการทางโภชนาการของมนุษย์และสัตว์อื่นๆ เป็นเรื่องใหญ่ ครอบคลุมหลายด้าน ขยายไปสู่อีกหัวข้อหนึ่งของชีววิทยารองและจนถึงขอบเขตของรูปแบบชีวิตเทียม

 

คำจำกัดความของโภชนาการมีมากมาย และคำที่ฉันจะใช้ในที่นี้มาจากทั่วโลก แต่ในวงกว้างสามารถลดลงได้เป็นอาหารที่ร่างกายกิน จัดเก็บ และดูดซึม จากนั้นใช้สร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อและนำพาอื่นๆ ออกฟังก์ชั่นระบบ นั่นอาจฟังดูน่าเบื่อ แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น และไม่ได้หมายความว่าอาหารน่าเบื่อที่จะกิน

 

อาหารที่เรากินคือเลปติน กรดไขมันจำเป็น โอเมก้า 3 วิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการ หรือสามอย่างรวมกัน เลปตินที่คุณกินเข้าไปจากอาหารเป็นกุญแจสำคัญ เพราะร่างกายของคุณจะรับรู้ว่ามันเป็นสิ่งพิเศษ และเริ่มแจ้งให้คุณทราบในลักษณะทางกายภาพ

 

ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่ดื่มน้ำจากคั้นน้ำผลไม้บด ใช้สามรสชาติที่เธอชอบและทุกสีในสเปกตรัม จนกระทั่งได้ลิ้มรสเหมือนว่าเธอกำลังพยายามกลืนมัน ทุกรสชาติของสเปกตรัม, ฟอสฟอรัส, ซิตริก, ผลไม้, ราสเบอร์รี่, ชื่อทางเคมีสำหรับมันในภาษาละติน, aleatechimum

 

เมื่อก่อนเธอไม่ได้ดื่มนมมากนัก เพราะเธอต้องการแค่สารอาหารจากอาหารเท่านั้น ไม่ใช่นมหรืออะไรหวานๆ เมื่อเราโตขึ้น เราต่างก็ไม่รู้ว่าอาหารที่เรากินเป็นอาหารที่ช่วยให้ร่างกายได้รับ สารอาหารที่จำเป็นที่เราต้องการ วันนี้เรารู้แล้วว่า เรารู้เพราะเราป้อนข้อมูลที่ถูกต้องแก่ร่างกายของเรา

 

คุณอาจถามว่าทำไมโภชนาการจึงสำคัญสำหรับฉัน ฉันได้ยินคำตอบที่ได้รับจากคนที่ถามฉันว่าทำไมโภชนาการจึงสำคัญสำหรับฉัน หากเป็นกรณีนี้ เหตุใดยาและคำแนะนำของแพทย์จึงบอกเราว่ามันเป็นเช่นนั้นมานานนัก? มีคำตอบที่ง่ายมาก สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณและสิ่งที่คุณให้ร่างกายของคุณ คุณต้องรู้ว่าคุณกำลังกินอะไร

 

สิ่งที่คุณกินคือเชื้อเพลิงที่ทำให้ร่างกายของคุณมีชีวิตอยู่ สล็อตเว็บตรง ยิ่งคุณกระฉับกระเฉงมากเท่าไร คุณก็ยิ่งต้องกินเพื่อเติมพลังงานให้กับกิจกรรมนั้นมากเท่านั้น คุณก็ยิ่งต้องกินมากขึ้นเท่านั้น ถ้ากินไม่พอก็เหนื่อย คุณต้องกินให้เพียงพอ มิฉะนั้น ร่างกายของคุณจะหยุดเผาผลาญพลังงานที่คุณเก็บไว้และคุณจะเริ่มหย่านม

 

สิ่งที่เรากินในปัจจุบันส่วนใหญ่ผ่านการแปรรูปอย่างสูง มันฝรั่งบดฟาเรนไฮต์ในกล่อง มันฝรั่งทอดหนึ่งถุง ลูกอมรสหวาน และโดนัท แปรรูปสูงและมีคุณค่าทางโภชนาการต่ำ อาหารแปรรูปสูงจะทำให้กระเพาะอาหารของคุณเต็มไปด้วยไขมัน ท้องผูก ไวรัส สารพิษ และสารเคมีที่ชะลอการเผาผลาญของคุณและต้องการพลังงานมากขึ้นในการย่อย คุณไม่รู้หรอกว่าร่างกายของคุณรู้สึกอย่างไรหลังจากที่คุณกินอาหารประเภทนี้

 

คุณต้องกินเพื่อเติมพลังงานให้ร่างกายและรู้สึกมีสุขภาพที่ดี คุณรู้ว่าคุณกินไม่พอ คุณอาจรู้สึกเหมือนมันฝรั่ง แต่คุณไม่ได้รับสารอาหารที่มันฝรั่งต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี

 

ทำไมโภชนาการจึงสำคัญสำหรับคุณ? คุณควรรู้จักร่างกายของคุณและสิ่งที่คุณขาดหายไป คุณต้องการที่จะรู้ว่าคุณมีสุขภาพดีแค่ไหน

 

คุณไม่ได้โดดเดี่ยว. แคมเปญที่ให้ข้อมูล หนังสือ การเปิดเผยของสื่อ โอกาสในการทำงาน และอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน ล้วนพยายามช่วยให้เราได้รับข้อมูลที่ดีที่สุดเท่าที่เราจะทำได้ บางครั้งอาจดูเหมือนถูก แต่บ่อยครั้งที่เน้นสิ่งที่เรายังไม่รู้ ในขณะที่ค้นหาข้อมูลอย่าลืมที่จะให้เป็นปัจจุบันและถามคำถาม คุณไม่รู้ทุกอย่าง คุณไม่รู้ทุกอย่างที่สามารถช่วยให้คุณได้รับข้อมูลที่คุณต้องการ คุณจะพบกับสุขภาพของคุณมากขึ้นเรื่อยๆ และคุณจะรู้ว่าคุณเป็นผู้ควบคุม คุณมีความสามารถในการควบคุมสุขภาพของคุณ คุณมีพลังในการรักษาตัวเอง

 

ทุกวันนี้หาเวลาไม่ใช่เรื่องง่าย คุณต้องมีสมาธิ มีสมาธิ ถ้าอยากจะมีความคิดว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร คุณจะมีสมาธิไม่ได้ถ้าไม่รู้ว่ากำลังทำอะไรอยู่ . หาเวลา ค้นหาสถานที่ และค้นหาผู้คนที่สามารถช่วยให้คุณไปถึงที่ที่คุณต้องการได้

 

ตั้งสมาธิ จดจ่อ จดจ่อ.

โภชนาการสำคัญแค่ไหน?
โภชนาการสำคัญแค่ไหน?

0