ความอยากน้ำตาลเหล่านั้นคืออะไรและทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยในวันนี้?

Uncategorized

ความอยากน้ำตาลเหล่านั้นคืออะไรและทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยในวันนี้?

ความอยากน้ำตาลเหล่านั้นคืออะไรและทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยในวันนี้?

ความอยากน้ำตาลเหล่านั้นคืออะไรและทำไมฉันถึงรู้สึกเหนื่อยในวันนี้?

โกรธ? ฉันด้วย! ฉันส่อเสียดบ้างแต่ไม่บ่อยนัก และทำไมถึงเป็นอย่างนั้น?

ปรากฎว่าส่วนใหญ่เกิดจากความอยากคาร์โบไฮเดรต

คุณเห็นไหมว่าไม่นานมานี้ฉันออกกำลังกายหนักเอา AA Calcium Packs เหล่านั้น (ซึ่งช่วยสะสมไขมัน – รักไขมันนั้นในโปรแกรมต่อไป) สล็อตเว็บตรง ดื่มโปรตีนเชคกับเวย์ (ซึ่งเน้นการลดน้ำหนักด้วย) ผู้เชี่ยวชาญ) และการรับประทานสมูทตี้ผลไม้เหล่านั้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

โบลิคซัลซ่าตรงประเด็น แต่ฉันรู้สึกบ้า เหมือนฉันได้ทำสิ่งที่เหลือเชื่อ

ผ่านไปประมาณ 3 ชั่วโมง ฉันเริ่มมีปัญหาเรื่องน้ำตาล

และมันให้ความรู้สึกเหมือนเป็นความผิดพลาดของน้ำตาลที่ดีจริงๆ

ความผิดพลาดของน้ำตาล IBB แบบเดียวกับที่คุณน่าจะได้รับจากอาหารหลายชนิด

แต่นี่แตกต่างกัน

ฉันหมายถึงฉันไม่ได้ดีท็อกซ์จริงๆ ฉันเคยชินกับการกินสิ่งที่ฉันกินมาหลายปีแล้ว ร่างกายของฉันตอบสนองต่อ “อาหารใหม่” นี้โดยเข้าสู่โหมดแครช

และสิ่งเดียวที่ฉันทำได้คือขับรถออกจากจุดชนวนและกลับไปที่ Prioritize Response (ออสฟามีน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทในสมองจำเพาะที่ช่วยให้ลูกค้าเติบโตได้ช้า)

แต่ตอนนี้ ไม่ใช่พรุ่งนี้ ไม่ใช่สัปดาห์หน้า ฉันวางแผนที่จะกลับมาใช้ระบบโภชนาการของฉันต่อ (ซึ่งก็คือ 80% ของผู้ที่ดื่มสุรารู้สึกว่าพวกเขาน่าจะทำได้)

ฉันกินน้ำตาล 3-7 วันที่ไม่มีน้ำตาลแล้ว (ฉันกินทุกๆ 2-3 ชั่วโมง ไม่ใช่ 6) และสังเกตว่าฉันไม่อยากกินน้ำตาลเลย

ฉันได้เรียนรู้ด้วยว่าคุณสามารถไปฝึกฟุตบอลแบบไร้น้ำตาลและภูมิคุ้มกันได้เช่นกัน

การฝึกฟุตบอลเป็นที่เลื่องลือสำหรับการมีคอมโบน้ำตาล/สารอาหาร แต่ฉันไม่ได้ลดน้ำหนักและฉันไม่ได้เพิ่มไขมันรอบเอวของฉัน

สิ่งที่ฉันได้เรียนรู้ก็คือ คุณไม่สามารถใช้ชีวิตโดย ‘ไม่’ ได้อีกต่อไป น้ำตาลเป็นเพียงการยืนยันการมีอยู่ของมันอย่างต่อเนื่อง

คุณต้องเปลี่ยนการตอบสนอง และนั่นจำเป็นต้องกลายเป็นโหมดภูมิคุ้มกัน

หากคุณต้องการมุมมองเล็กๆ น้อยๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ฉันหมายถึง นี่คือแนวคิดสั้น ๆ เกี่ยวกับ Anim PassionWaistCrunchdown Samuel:

ทุกวันเจ้าอาวาสจะคัดเลือก ‘อาหาร’ เจ็ดอย่าง

และเจ้าอาวาสดังกล่าวอาจอภิปรายอย่างสมเหตุสมผล – ฉันอยู่ในเขตนั้น

ทำไม

เพราะฉันกินอาหารที่ปกติไม่กิน กระเช้าขายส่ง

คนส่วนใหญ่ทำ

สถานการณ์ของแซมแตกต่างไปจากเดิมมาก ฉันไม่ได้รู้จักแม้แต่ชุมชนนี้อย่างเป็นทางการด้วยซ้ำ จนกระทั่งฉันอยู่ที่อเมริกาเป็นเวลา 5 นาที

และนั่นคือประเด็น –

เมื่อคุณไปถึงที่นั่นแล้ว คุณจะต้องพยายามอยู่ในโซนนั้น และเรียนรู้วิธีใช้องค์ประกอบของการควบคุมตนเองและการปฏิเสธที่ชุมชนของคนช่วยคุณด้วย

อาหาร 7 ชนิดนี้ เป็นการออกกำลังกายง่ายๆ ในการมีสติสัมปชัญญะ

ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาระยะยาว พวกเขากำลังเปลี่ยนไปสู่วิถีชีวิตใหม่

ด้วยเหตุนี้ ฉันจึงพยายามเป็นพิเศษในสัปดาห์นี้ – ฉันทำซอสแอปเปิ้ลใส่เนยถั่วและน้ำผึ้งมากเกินไป – มันอร่อยมาก

ซอสแอปเปิ้ล ( เกรดพยาบาล = ค่ามัธยฐาน: กล้วย 7-10 ลูก, แอปเปิ้ลดิบบด 2 ถ้วย – นั่นคือสิ่งที่เราใช้ 99% ของคนเหล่านี้ !)แอปเปิ้ล ( บด: 7 pA, 1 c = 85 g = อย่างมีชีวิตชีวา สำคัญต่อสุขภาพ)เนยถั่ว (ไม่เกิน 2 ช้อนโต๊ะ = ไขมัน 30 กรัม)น้ำผึ้ง (น้ำผึ้งมาก น้ำตาลเล็กน้อย)

มื้ออาหารของแซม -อย่างรวดเร็ว

สิ่งที่ฉันแนะนำในฐานะ aRapidly Customized Eating System:

Myrapidly Customized Whole Foods รายการช้อปปิ้ง

ซอสแอปเปิ้ล ( เกรดพยาบาล = ค่ามัธยฐาน: กล้วย 7-10 ลูก, แอปเปิ้ลดิบบด 2 ถ้วย – ซึ่งเราใช้ 99% ของคนเหล่านี้!)

โปรตีนผง (ร้านโภชนาการส่วนใหญ่มีเวย์ ไข่ ข้าว และโปรตีนถั่วเหลือง ส่วนผสม nocoaster ประกอบด้วยโปรตีนเข้มข้น 30% ที่มีโปรตีนในปริมาณที่พอเหมาะ แต่ก็มีไขมันและแลคโตสจำนวนมาก แต่จะเข้ากันได้ดีกับ ซอสแอปเปิ้ลและคุณสามารถห่อเป็นอาหารกลางวันได้ ดีที่สุด ถ้าคุณสามารถหาเวย์โปรตีนไอโซเลตและเพิ่มในผงโปรตีนสองเท่า)

เบเกิล ( เบเกิลปิ้งแทนเบเกิลทอดแบบมาตรฐาน คุณยังสามารถเปลี่ยนเบเกิลธรรมดาเป็นข้าวไรย์ ปัมเปอร์นิเกิล หรือแครกเกอร์ได้)

คัสตาร์

ข้าวโอ๊ตข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งที่ดีของคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย ผสมผสานกับผงโปรตีน แล้วคุณจะมีพลังงานที่เพียงพอตลอดทั้งวัน

0